中医经典教你怎样养好脾胃

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《黄帝内经》讲:黄色入脾,香气入脾,甘味入脾,脾主运化,脾喜燥恶湿,脾主四肢,脾声歌,脾志思。由此可见:


1,健脾食疗可以把馒头切片烤得焦黄可口吃。

2,日常细嚼慢咽,吃个七分饱。

3,少吃凉菜,多吃热饭。

4,每天走路一个小时。

5,经常唱歌,陶冶情操。

6,少思虑,多放松