中暑怎麼辦?正確處理學會這3招!


高溫、高熱、高濕的“桑拿天”

稍不留意,你可能就著了中暑的道兒

輕則噁心嘔吐,重則威脅生命

這份防暑攻略請收藏

清涼一夏有技巧!



/一/

中暑分不同情況


①先兆中暑


在高溫環境下,出現頭暈、多汗、乏力、噁心、注意力不集中等表現時,說明身體已經脫水。這個時候立馬補救還來得及,應該及時到陰涼處休息,大多可逐漸緩解。


②輕度中暑


除噁心嘔吐外,還伴有心率增快、體溫升高、動作不協調等,經休息、飲水後不容易緩解,立刻就醫、及時處置也可以恢復正常。


③重度中暑


人體體溫調節能力出現失衡,表現為高熱、昏迷,甚至抽搐、猝死,此時就到了中暑死亡高風險階段(熱痙攣、熱衰竭、熱射病),不應自行處理,以免耽誤救治時間,應儘快到醫院就診、接受治療




/二/

注意!錯誤急救

不僅適得其反,還有其他危害


然而在中暑後的自行急救環節,很多人會存在錯誤操作。


①掐人中無濟於事


中暑的根本原因是人體產熱和散熱平衡嚴重失調,因此我們首先要做的是降溫、脫離熱源。掐人中僅僅能起到刺激疼痛的作用,與掐大腿無異,不能用來急救。尤其對於昏迷的病人,掐人中有時甚至可能因為疼痛刺激引起誤吸窒息,反而存在病情加重的潛在風險。



②猛喝涼水當心“水中毒”


中暑後需要合理補水,但不建議大量喝涼水。因為大量出汗會伴有電解質的流失,如果此時只是大量喝涼水,會導致人體出現稀釋性低鈉血症,也就是俗稱的“水中毒”,嚴重時可能引起腦水腫昏迷。此時喝水要少量、多次,分口喝,適當加些鹽會有更好的效果。


③藿香正氣水可能加重脫水


首先,藿香正氣水主要用來解表化濕、理氣和中,用於外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,也就是熱傷風;而中暑並不在藿香正氣水的適應證當中。其次,藿香正氣水的酒精含量為40%~50%,服用後可能引起嚴重的脫水,中暑損傷會更嚴重



④吃退燒藥適得其反




中暑發熱的機理與細菌或病毒感染引起的發熱不同。中暑導致的發熱,是因為人體的散熱中樞受阻造成的熱量在體內積聚,不能通過出汗來散發熱量;而退燒藥主要通過身體發汗來達到降溫目的,中暑後服用退燒藥會適得其反。因此,中暑後首選物理降溫。


/三/

中暑的正確處理方法


①迅速遠離高溫環境


將病人扶到附近陰涼通風處躺下,有條件的話移到空調房間。解開其衣服,同時使其雙腳抬高,這樣有利於增加病人腦部的血液供應,同時也起到散熱的作用。



②及時補充水分



如果病人意識清醒,可讓其飲用一些淡鹽水。但補充水分不宜過多, 不然會引起腹痛、嘔吐和噁心等不適症狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料。已經昏迷者,不要強行喂水,以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息。

③迅速降溫




在腋窩、頭部、腹股溝大動脈明顯處用冰袋或冰塊進行局部降溫;還可以用醫用酒精、溫水反復擦拭全身,然後用扇子或電風扇吹風,以加速身體散熱,但要注意適度。也可對中暑者進行皮膚肌肉按摩,加速血液迴圈,以促進散熱。當病人體溫降至38℃以下時,就要停止吹風、灑冷水等強制性降溫方法。




希望在這熱情的季節裡

所有人都能感受夏日的美好

遠離中暑

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