女人經常吃榴槤,或有4個好處“不請自來”,醫生:建議儘早瞭解

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聞著臭、吃著好吃的食物,除了臭豆腐之外,還有榴槤,榴槤雖然有讓人難以接受的氣味,但它的營養價值卻頗高,又被食品學界被稱之為“水果之王”。


今天我們就具體來看看榴槤有什麼營養價值,以及有哪些人不適合吃榴槤呢?

女人經常吃榴槤,或有4個好處“不請自來”

從中醫學角度來講,榴槤性味甘,益強身健體,補腎壯陽,滋補氣血,適用於體內濕寒的痛經女性,有助呵護個人子宮健康的同時,也能起到滋補的效果。


——首先來瞭解一下:榴槤為什麼聞起來很臭?


榴槤聞起來很臭,相信這是大家共識的事情,之所以會散發難聞的氣味,是由於榴槤中所含有的硫化物非常的富有,從而使人體的鼻部產生相應的排斥感。


女人經常吃榴槤,或有4個好處“不請自來”


曾有相關研究人員做過實驗,發現榴槤果肉中所含有的揮發物、含硫化合物成分高達33.6%,主要以乙基正丙基二硫醚、二乙及二硫醚、二乙基三硫醚為主。



從而會散發較臭的氣味,讓很多人難以接受,但在食用的過程中並不會令人作嘔,而且榴槤種子含有的營養元素非常的豐富,具有較強的滋補價值。



——榴槤的營養價值



榴槤,原產於東印度和馬來西亞,屬於熱帶水果,俗語“一隻榴槤三隻雞”的形象比喻,也表明了榴槤的價值非常的豐富,具有大補的效果。


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其中的碳水化合物,人體必需氨基酸,脂肪B,族維生素,維生素C,鈣元素,碘元素等,都是機體必不可缺的微量營養物質。




【不同的營養元素具有不同的功效】



1、每100克榴槤中所含的碳水化合物高達38克,有助提供豐富的能量,滿足個人的體力需求。


2、每100克榴槤中所含有的膳食纖維高達1.9克,有助促進腸胃蠕動的同時,也能緩解便秘症狀。


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3、榴槤中所含有葉酸成分非常的豐富,有種滿足女性雌性激素分泌的同時,也能達到護膚養顏,延緩衰老的功效。


4、每100克榴槤中所含有的鈣元素、磷元素高達58克,有助呵護人體骨骼健康的同時,也能促進生長發育期青少年的成長,不斷的增強個人的機體含量。




——女人經常吃榴槤,或有4個好處“不請自來”,醫生:建議儘早瞭解


【治療痛經】


體內濕寒氣堆積過多的女性,難免會因為體質虛弱出現痛經現象加劇的情況,就要依賴於藥物服用達到止痛的效果,但長期服用藥物也會產生肢體性和思維性的依賴。


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榴槤屬於典型的熱帶水果,攝入人體之後有助提高基礎代謝率的同時,也能達到活血化瘀、緩解痛經的作用,適用於體寒,痛經,怕冷的女性,但也要根據個人的腸胃需求適當食用。




【提高免疫力】


榴槤中所含有的氨基酸種類非常的豐富,有助滿足個人微量營養需求的同時,才能提高谷氨酸的合成速率,在一定程度上啟動了免疫球蛋白的功能合成。


根據生理學相關動物實驗得知:“谷氨酸屬於人體氨基酸蛋白質的合成前提參與,機體的合成代謝迴圈,有助提高基礎代謝率的同時,也能調節人體的酸堿平衡。”


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榴槤對於人體的免疫抵抗能力具有較強的提高作用,有助預防外界細菌、病毒直接侵入人體,而在一定程度上降低了個人化炎症、感染疾病的風險。



【防治高血壓】


榴槤中所含有的維生素,膳食纖維非常的豐富,有助滿足個人基本營養需求的同時,也能促進個人的新陳代謝速度,將體內的毒素垃圾及時的清除,減輕心腦血管的負擔。


患有慢性代謝疾病症狀的人群,可通過適當食療用的方法疏通個人的血流迴圈,穩定血壓水準,兼併藥物共同服用之下,自身的病情就會有所穩定。


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【防癌抗癌】


一提起癌症,大多數的人都會感到瑟瑟發抖,雖然說醫學技術到達一定的發展階段,但針對於上皮組織壞死而引起的惡性腫瘤症狀,依然依賴於藥物的長期治療。


若想要更好的呵護人體的健康、抵制癌症的誘發,首先就要做好前期的預防工作,榴槤中含有的皂苷成分,有助提高基礎代謝率、增強免疫力的同時,也能抑制炎症分子過量增生。


——榴槤雖好,但也要注重食用禁忌


1、食用榴槤前後不得飲酒,酒精飲品和榴槤都屬於熱燥之物,共同服用不僅會加重腸胃的負擔,也會出現血管堵塞的風險,導致腦中風疾病誘發。


女人經常吃榴槤,或有4個好處“不請自來”

2、患有炎症感染疾病、長期服用抗生素藥物的人群,也要避免食用榴槤,以免影響藥效的發揮,加重個人的病情,導致症狀難以恢復。


3、從中醫學角度來講,榴槤性質溫熱,如果食用過多也會加重腸胃的負擔,出現腹痛、腹瀉的情況,應當控制好個人的攝入含量。


4、榴槤種子還有的熱量,糖分偏高,並不適用於肥胖患者。


女人經常吃榴槤,或有4個好處“不請自來”


5、榴槤中所含有的高鉀質成分非常的豐富,患有甲狀腺疾病的人群應當及時遠離。


6、每週食用榴槤的最佳次數為2~3次左右,不得每天頻繁食用,以免出現虛火症狀。



——閱讀延伸:如何挑選新鮮的榴槤?



【看顏色】


女人經常吃榴槤,或有4個好處“不請自來”


【看形狀】


建議大家在挑選榴槤的過程中,也可通過看形狀的方法判斷其是否新鮮,形狀稍微偏圓一些、呈現於橢圓狀態,則果肉非常的新鮮,而且吃起來非常的軟糯。


【用手捏】


雖然說榴槤用手捏起來非常的刺痛,但這也是辨別其是否新鮮的一個小妙招,如果往下按比較的柔軟,這則就意味著榴槤過熟,應當避免購買



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