早安~~Healthy Wealthy 《健康就是財富》 出現這10個症狀,可能是糖尿病來了



Healthy Wealthy 《健康就是財富》 出現這10個症狀,可能是糖尿病來了

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糖尿病是由高血糖引起的內分泌疾病。大多數錯過了最佳治療期的原因,都是因為糖尿病患者並不知道自己已經患上糖尿病。因此,早期發現糖尿病對我們來說非常重要。早期發現可以儘早介入。







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在糖尿病發生之前,可能會有10種症狀,看看你中招了沒!

一、這10個症狀,可能是糖尿病來了

1、全身無力

即使沒有會使身體疲勞的工作或鍛煉,糖友們無論如何休息都會感到虛弱和疲勞。還會出現腰膝酸痛和下肢無力的情況,爬樓梯時尤為嚴重。

2、排尿困難

大多數男性糖尿病患者,都會出現排尿困難的情況。

3、視力下降


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當視力下降、視力模糊、眼睛疲勞等情況發生時,應注意糖尿病可能在“搗亂”了。



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4、手腳麻木

當你出現手腳麻木的情況,可能是糖尿病引起的末梢神經炎。

5、皮膚瘙癢

糖尿病還會導致嚴重的皮膚瘙癢,尤其是在晚上,有時甚至會影響患者的睡眠品質。

6、尿路感染

糖尿病患者的尿路感染不同于正常的尿路感染。前者由尿路引起,而後者感染通常來自腎臟。除此之外,由糖尿病引起的尿路感染,還會比正常的尿路感染消除的時間慢。


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7、口腔等表皮疾病

當您長期感到口幹、口渴、口腔灼熱感以及牙齦出血和牙周炎等口腔疾病並難以治癒時,您很可能患有糖尿病。

8、男性性能力降低

糖尿病也可能降低男性性功能並導致性功能障礙。

9、不合理的體重減輕

在正常飲食和不減肥的情況下,人們發現體重突然下降,而且很明顯,糖尿病可能已經發展了。


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10、便秘和腹瀉

糖尿病也會影響內臟的神經,從而導致胃腸功能障礙。常見症狀為便秘和腹瀉,且症狀難以消失。

如果你有上述症狀之一,切記要去醫院檢查,以防止疾病的發生。只有當疾病沒有迅速發展時,治癒的可能性才會增加。



二、糖友“三慢”養生法,值得學習

1、慢慢起身

糖尿病患者,尤其是患有氣血兩虛、腦供血不足和缺氧症的老年人,起床快時容易暈倒。因此,當改變姿勢時,大家切記慢慢站起來,站穩然後再走。


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2、慢慢起床

絕大多數糖尿病患者患有氣血瘀阻。臥床休息後,血液容易變稠。清晨醒來後,建議在穿衣起床前先在床上躺幾分鐘。

3、慢慢排便

因排便過多引起血管破裂兒去世的,並不在少數。建議經常便秘並且20分鐘內無法擺脫便秘的人,在排便時不慌不忙。


三、糖尿病飲食管理,要做到“三低一多”

1、低蛋白質飲食

對於糖尿病腎病患者,應注意控制蛋白質攝入(具體情況因個體蛋白尿而異,不能一概而論),並減少非動物性蛋白質的攝入,如雜豆等等。


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2、低鹽飲食

研究發現,在生活飲食等習慣相同時,多吃鹽的人患糖尿病的風險會增加至2倍。

研究人員給出的解釋是:

過多的鹽會增加“饑餓素”的量。這種物質會抑制胰島素分泌,使人體“抵抗”並直接削弱胰島素的降血糖能力。“饑餓素”會讓人食欲大開。吃太多自然會變胖,肥胖對糖友是非常不好的。

除此之外,鹽還會使血壓增高,高脂血症和高血壓也會加重血管損傷,增加患糖尿病的風險。

所以,為了預防糖尿病和控制血糖,除了少吃甜食外,還要記得少吃鹹的食物哦。



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3、低辛辣食物刺激


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大多數糖尿病患者都有消瘦、吃不飽的症狀,燥熱也是一個很大的跡象。面對這種情況,很容易消耗患者的健康,加重燥熱。因此,糖尿病患者需要遠離蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒等食物。


4、多喝水

天氣炎熱,補充水分是很重要的,每天飲水量應在1000-1500毫升左右,超過一整天的尿量和出汗量。如果你的活動量比較大且出汗多,還應該繼續補充水分。炎炎夏日,糖尿病患者應養成“經常喝水,不渴也喝”的好習慣。


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喝水時,你可以加入一些對糖尿病健康有益的小植物,味道會更好。

菊苣:利尿,味道微苦,適合夏季飲用;

梔子:對胃及血壓穩定都比較好;

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定期體檢,及早發現,最後和大家強調預防是最重要的!

如果你想在早期預防定期檢查,發現任何異常一定要去看醫生。一旦確診,每年都要進行篩查。對於糖尿病“病齡”大於等於5年以上的朋友,建議每年定期體檢,包括腎功能、尿蛋白和肌酐值等項。此外,還應做眼底檢查,並注意每日血壓的波動。

應對糖尿病及其併發症的關鍵在於預防。希望糖友們密切關注身體變化,進行定期體檢!



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