為什麼冬天要多喝茶 哪些茶適合冬天喝


為什麼冬天要多喝茶

人的活動力在冬天有所降低,肢體也容易因寒冷而變得有點僵硬遲鈍。食用溫陽滋補的食物,或飲用性溫的茶,可以溫暖腸胃和身體,增強活力,提高抵抗力。


在寒冷、蕭條的冬季,人的情緒也容易變得低落,常常會感到一種無可名狀的孤獨。這個時候,喝上一杯溫暖的茶,被茶的香醇和甘甜縈繞,能緩解這種因天氣變化而帶來的情緒波動。


茶一邊溫暖著我們的身體,一邊慰藉著我們的心靈,實在是冬天不可或缺的陪伴。

適合冬季喝的養生茶

1、預防流感——紅茶

做法:取紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。


2、手腳冰冷——普洱茶

做法:用3克熟普洱茶,適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。


3、增強體能——紅棗茶

做法:每次用紅棗10-15顆最好,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的良療飲料。


4、補腎抗衰——黑豆茶

做法:取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下,瀝幹水分後備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆,將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。之後再加入適量紅糖,將其攪拌融化後即可食用。


5、上火解燥——銀耳茶

做法:20克銀耳,5克茶葉,20克冰糖。銀耳以輕鬆浸泡至軟,洗淨。往燉盅倒入適量輕鬆,加銀耳與冰糖,一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次,再重新加沸水沖泡5分鐘,隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中,調勻即可。


冬天喝茶注意事項

1、喝茶要注意不要空腹飲用更不要空腹喝冷茶。

2、新茶並非越新越好,喝法不對反傷脾胃。

3、要根據自身的體質選擇適合自己的茶葉種類進行飲用。

4、不要喝放置時間過長的茶。


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