Dr Berg柏格醫生自然療法 - 血管硬化或高血壓有什麼食療？ 清血管的最好食物是什麼？ (6分鐘視頻 附文字)
現代都市人普遍有高血壓什至血管硬化的毛病，不理會它會有機會中風或其他危疾，我們都需要血管清道夫，幫助清除血管脂肪，是否要進食清血管保健品？先看看這視頻，找出最強通血管食物。
讓我們談談可以幫助清理動脈的最佳食物。我們正在談論一個涉及動脈層內部的問題。它被稱為內皮層。如果這一層出現功能障礙，就會出現炎症，還會出現疤痕組織纖維化。你也有鈣積累和膽固醇積累，你也可能有一個有點不同的凝塊。並且絕對是最好的測試之一，以確定你的動脈內部發生了什麼。這邊是冠狀動脈鈣化檢查還是掃描？
嗯從你的醫生那裡得到它。速度挺快的，也不貴。它比膽固醇測試更有價值，因為它可以測量動脈中鈣的含量，這是所有死亡的最佳預測指標或死亡率之一。所以這是一個非常重要的測試。它應該為零，但有時可能是 100 205 107 100 甚至 1000 或更多。關鍵是如果你找到了，它非常高，
您想應用我將向您展示的內容，然後每隔幾個月重新測試一次，並確保它下降。好吧，從第一個開始，你要確保你的胰島素是正常的。好的？你不希望它太高，你可以通過減少碳水化合物來做到這一點。所以任何低碳水化合物都會對你的動脈非常非常有治療作用。所以你想做低碳水化合物飲食。生酮飲食和你想做禁食。好的，非常非常重要，因為這會降低胰島素，胰島素會導致動脈內部發炎，動脈會變厚，甚至可能形成凝塊。會有炎症和一種叫做 A G. E. Advanced 的阻塞最終產品。這種情況發生在你的動脈內部，
蛋白質變得無法使用，它們被損壞了，你可以從攝入過多的碳水化合物中得到它，你也可以通過攝入太多的歐米茄六油來得到它，我會稍微提一下。所以這將是第一名。這可能是您必須處理的絕對最重要的事情，否則這些將不會真正起作用。第二，你想吃富含維生素 K 2 的食物，比如 NATO，它是一種發酵的大豆或肝臟，可以是牛肝、雞肝、雞蛋，肯定是蛋黃、草飼黃油、草飼牛肉、酸菜，也許有點一點硬奶酪或軟奶酪。它有兩種維生素K。
維生素 K 2 就是為了讓鈣遠離動脈。好吧，第三，這不是一種食物，而是一種非常強大的抗氧化劑。託卡樹知道與咳嗽玫瑰不同。這是維生素E複合物。東光樹。 Nos 比羅爾斯咳嗽強 50 倍。現在，如果您食用綠葉蔬菜，您將獲得大量的維生素 E。所以您也可以這樣做。但如果你的動脈內真的有損傷。我強烈推薦中微子，因為它們非常非常強大。它們可以阻止纖維化或疤痕組織變得更糟，並消除自由基損傷。好吧。第四，減少歐米茄六脂肪酸。所以你需要從你的飲食中去除豆油、玉米油、菜籽油、棉籽
並用歐米茄三脂肪酸、肥魚、鮭魚、魚肝油代替。你可以吃含有歐米茄三前體的核桃，同時確保如果你這樣做，他們的草食含有更高量的歐米茄三脂肪酸和五號，以降低動脈的硬度，這會導致高血壓。你想在飲食中攝入足夠的鉀，鉀可以讓動脈保持柔軟。問題是大多數人沒有吃足夠的沙拉或蔬菜來獲得足夠的鉀，而且鉀含量通常很低。一個普通美國人每天大約需要 1.5 杯蔬菜，而實際上他們至少需要 7 杯或更多。所以這會給你鉀來真正幫助你的血壓。
您也可以將其放入良好的電解質粉末中。現在另一件事是維生素 D，維生素 D 在保持低血壓方面非常重要，它在很大程度上支持了這種功能障礙。它可以從許多不同的角度幫助您的動脈。所以維生素D。幾乎不可能得到不同的食物。你可以從多脂魚和魚肝油中得到它。但最好的方法是曬太陽或補充。
嗯，這是你需要的東西，至少需要 10,000 個。我使用維生素 D。甚至更多來降低血壓，但實際上你會發現當你服用它時血壓會下降。因此，鉀維生素 D 的組合非常有效地防止動脈過於僵硬。現在還有另一種治療高血壓的好藥石榴。好的，您可以補充或食用沙拉中的種子。它有很好的降低血壓的特性。因此，您可以專注於一些食物來保持動脈清潔。因此，如果您想了解更多關於如何打造健康身體的知識，請立即訂閱並獲取每日通知。每日通知。這聽起來很奇怪。好吧，我只是每天提醒你。那個怎麼樣？
(文字由AI 生成, 請參考視頻字幕為準)