中医经典教你怎样养好脾胃

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《黄帝内经》讲：黄色入脾，香气入脾，甘味入脾，脾主运化，脾喜燥恶湿，脾主四肢，脾声歌，脾志思。由此可见：

1，健脾食疗可以把馒头切片烤得焦黄可口吃。

2，日常细嚼慢咽，吃个七分饱。

3，少吃凉菜，多吃热饭。

4，每天走路一个小时。

5，经常唱歌，陶冶情操。

6，少思虑，多放松