胃食管反流如何進行改善？四大部位症狀應知曉
吳女士最近感覺喉嚨不適，有吞咽困難的感覺，但因吳女士本身患有慢性咽炎，因此並沒有太在意，買了點治療慢性咽炎的藥物，但經常感覺到反酸燒心，這就比較難受了，尤其是在晚飯後睡覺前，讓吳女士難以入眠，而且這種反酸，讓吳女士本就脆弱的咽喉雪上加霜。
醫生告訴吳女士，她這是胃食管反流。吳女士今年55歲了，屬於這類疾病的高發人群，其實還有很多和吳女士有一樣困擾的老年人，但或是因為老年人身體不適很正常的觀念，或是因為其他慢性疾病的的掩蓋，很多時候並沒有注意到這一點，今天就來聊聊胃食管反流。
胃食管反流是什麼?
胃食管反流實際就是胃酸反流到食管甚至咽喉、鼻腔、支氣管的一種現象，有時還伴隨著胃中未完全消化的食糜，在這個過程中，反流物中的酸性物質會刺激食管，損傷食管黏膜，嚴重的會導致食管炎、食管縮短甚至食管癌的發生。
在人體的食道和胃部之間，有一扇門——賁門，通常這扇門是單向的，在食物通過食管進入胃部時會打開，其他時候保持關閉狀態，將食管和胃部的食物隔開，其中控制這扇門的就是我們下食管括約肌，用生活中我們常見的推拉門舉例，食物的進入就像你推門一樣，隨後門關上，這時候你回頭依舊選擇推門是推不開的，但胃部並不會給予胃酸向後拉的力，因此相安無事，但如果下食管括約肌功能障礙時，就像門的門軸和合頁出現問題，或是本身門就沒有完全閉上，因此會從胃部沖上食管，不過也不全是這種情況，有時異常的胃部活動，也會讓胃液從門縫中溜出來，引起不適。
胃食管反流的四大部位症狀
胃食管反流最典型的症狀是反酸和燒心，但有時也會伴隨著一些其他症狀，今天主要從胸部、咽喉部、胃部、肺部這四個部位，逐一進行分析。
1.胸部
胸部的症狀主要有兩種：燒心和胸痛，一般燒心更為常見，燒心其實指的是胸骨後方或上腹部出現燒灼感，但有時這種症狀的反應相對來說比較主觀，少數人會出現胸痛，但容易和心絞痛產生混淆，如果有不明原因的胸痛，可能就診科室不是心內科而是消化科。
2.咽喉部
主要將食管和咽喉部連起來分析，多數情況下是反流或反食，感覺到胃部有食糜反流進食道或咽喉，酸性物質還會產生一定的灼燒感，在口中留下一股酸味或苦味。其次對於部分患者來說，還會導致吞咽困難、喉部異物感明顯、聲音嘶啞等，嚴重的會因為胃酸對咽喉部黏膜的刺激，導致聲帶水腫、潰瘍。
3.胃部
胃部的症狀主要表現在胃脹、打嗝、食欲不振，胃酸之所以能反流，很多時候就是因為胃部的氣壓發生了變化，將胃酸推了出去，其次患有胃食管反流的人為了緩解自身的不適，常常會進行無意識的吞咽，將更多的氣體吞入胃中。
4.肺部
對於胃食管反流的患者來說，同時伴隨著肺部不適的概率約為40%，多表現為咳嗽、支氣管炎、吸入性肺炎等，尤其是經常出現反復咳嗽的時候，要警惕胃食管反流。
醫生教你如何改善：
每頓最多七成飽，拒絕暴飲暴食，可採用少食多餐的方式睡前3小時不進食控制體重：肥胖會壓迫腹部，導致胃部氣壓升高減少對胃部或腹部有壓迫性的運動，如：卷腹、仰臥起坐、蛙跳等，可每天進行30分鐘中等強度的運動，如：快走、慢跑、上樓梯等戒煙戒酒：煙酒是胃食管反流的重要誘因，發病率會增加45%少吃流食：常識中胃部不適就應該喝點粥，但此時反而會加重胃食管反流的情況偶爾的胃食管反流不必擔心，常為食物攝入過多或運動所造成的生理反應，但如果長時間感到反酸、燒心、反復咳嗽等，最好及時去醫院檢查。